Basische Ernährung mit 5-9 Portionen Obst und Gemüse pro Tag? Wie lässt sich das zeitsparend schaffen? Wie verträgt das mein Verdauungssystem?

Smoothies bieten all diese Vorteile:

• Es ist eine vollwertige Nahrung, da nicht nur der Saft, sondern auch die wertvollen Ballaststoffe verwendet werden,
• dadurch steigt der Blutzucker langsamer an als bei Säften.
• Sie führen sich eine hohe Anzahl und Vielfalt an Nährstoffen zu.
• je mehr unterschiedliche Zutaten, desto größer das Nährstoffspektrum (diese Vielfalt bieten Smoothie-Pulver aus Gemüse und Obst)
• zeitsparend
• einfach in der Zubereitung
• hohe Verträglichkeit, auch bei empfindlichem Magen und Darm
• optimale Bioverfügbarkeit und beste Aufnahme durch die starke Zerkleinerung der Pflanzenzellen
• hoher Balaststoffgehalt, aber in gut verträglicher Form (macht kaum Blähungen)
• wird basisch verstoffwechselt
• ist mit den entsprechenden Zutaten eine vollwertige Mahlzeit (reich an ungesättigten Fettsäuren und Proteinen, Pflanzennährstoffen)

Was ist Superfood?

• Es handelt sich um Blätter, Gräser, Früchte oder auch Samen, die einfach mehr bieten als andere pflanzliche Nah- rungsmittel. Superfoods sind von Natur aus reich an Nährstoffen und daher super gesund für Körper und Geist:
• Superfood steigert die Energie und Vitalität
• wirkt durch die hohe Bioverfügbarkeit sofort (geht schnell ins Blut)
• optimiert den Cholesterinspiegel
• schützt die Blutgefäße vor Verkalkung
• enthält potente Krebsschutzstoffe
• ist „BrainFood“, nährt das Gehirn
• schützt die Leber
• unterstützt die Entgiftung
• wirkt ausgleichend auf den Säure-Basen-Haushalt