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Kinesiologie nach Dr. Klinghardt
Kinesiologie ist der Oberbegriff einer Biofeedbackmethode, die über die Muskeltestung Informationen erfragt. Es gibt inzwischen über 100 verschiedene Kinesiologie-Richtungen. Dr. Klinghardt hat als Arzt die Angewandte Neurobiologie entwickelt, die folgende [...]
Hashimoto – Schilddrüse natürlich heilen
Mein Therapiekonzept aus der Sicht der Ganzheitsmedizin Klicken Sie einfach oberhalb dieses Texts auf den Play-Button links auf dem Bild und hören Sie mein Podcast-Audio oder sehen Sie [...]
Was ist HIIT? Was ist LISS?
By DR. VERONIKA KÖNIGSWIESER Was ist HIIT im Gegensatz zu LISS? Neues Jahr, neue Vorsätze? Gehören Sie auch zu den Menschen, die mit viel Motivation endlich mehr Sport zu machen [...]
6 sichere Tipps, Bauchfett & Blähungen erfolgreich loswerden
By DR. VERONIKA KÖNIGSWIESER Hallo und herzlich willkommen! In diesem Artikel geht es um sechs Maßnahmen, wie Sie einen zu großen Bauch, sei es nur durch Blähungen oder durch zuviel Bauchfett, [...]
Guter Stoff – böser Stoff Cholesterin im Faktencheck
By DR. VERONIKA KÖNIGSWIESER Zeigt das Labor einen hohen Cholesterinwert, schrillen für betroffene Patienten die Alarmglocken - scheinen doch Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall bedrohlich nähergerückt zu sein. Doch das individuelle [...]
Was tun bei akuten Infekten? Wie Sie sich und Ihrer Familie natürlich und ganzheitlich helfen können.
Wichtiger Hinweis: Diese Tipps sind als Therapiemöglichkeiten gedacht, die individuell abgestimmt und mit dem Arzt besprochen werden müssen! 1) Bei welchen Symptomen können natürliche Heilmittel helfen? Bronchitis, Husten, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündung, [...]
Das ansteigende Fußbad
Unser Mini-Ratgeber mit 6 Tipps für ein ansteigendes Fußbad. Tipp 1: Was benötige ich für ein ansteigendes Fußbad? einen Behälter (z.B. ein Schafferl, Lavoir), in dem beide Füße [...]
Zink – der Immunbooster Nr. 2
Zink - der Immunbooster Nr. 2 Zink spielt eine zentrale Rolle, wenn es um die effiziente Funktion des Immunsystems geht. Als essenzieller Mikronährstoff unterstützt das Spurenelement Teile der erworbenen [...]
Immunbooster – Vitamin D3
Vitamin D3 - der Immunbooster Nr. 1 Die Medien sind voll davon: Die Zahl der SarsCov2-positiven Testergebnisse steigt scheinbar rasant (Stand Oktober 2020). Und die "normale" Grippesaison ist auch wieder [...]
Böses Gemüse Lektine
Böses Gemüse? Eine Zusammenfassung des Buches "The Plant Paradox" / "Böses Gemüse" von Dr. S. Gundry, USA Wie uns Lektine als Fraßschutzstoffe in Pflanzenkost schaden können und wie wir diese [...]
Jetzt starte ich ein Sportprogramm – aber wie?
© Solis Images ShutterstockMichael Latzke, Personal TrainerGastblogbeitrag Michael Latzke, Personal TrainerTägliche Aktivität und Trainingsstart Die täglich fortschreitende Technologisierung unserer Gesellschaft geht mit einer Verringerung der körperlichen Aktivität einher. Laut einer Studie der [...]
Ist Kokosöl wirklich das reinste Gift?
Kokosöl ist das reinste Gift! Ein YouTube-Video, das diese Meinung unterstützt, zeigt eine Professorin der Uniklinikum Freiburg, Frau Professor Dr. Michels, die in einem Vortrag gegen das Kokosöl argumentiert. Das [...]
Schadet Kohl meiner Schilddrüse?
Unterdrücken Kohlgemüse wirklich die Schilddrüsenfunktion? In Internetforen und in Boulevardblättern kursieren Warnungen, bei einer Unterfunktion der Schilddrüse, Hashimoto etc. ja keine Kohlgemüse zu essen. Gemeint sind hier die Kohlgemüse, wie Brokkoli, [...]
Wie schädlich ist der Jo-Jo-Effekt wirklich?
Was ist besser? Leicht über gewichtig zu sein und zu bleiben oder immer wieder abzunehmen und zuzunehmen (Jo-Jo-Effekt, Weight Cycling)? Es hält sich immer noch die allgemeine Meinung, dass es [...]
Warum machen mich Diäten so schlapp?
Warum fühle ich mich während einer Diät so schlecht? Warum bin ich bei einer Diät meist müde, schwach und weniger leistungsfähig? Kennst du das auch? Egal ob Diät oder eine [...]
5-8 Portionen Gemüse – idiotischer Mist?
So ein idiotischer Mist! Das war die Reaktion einer Blog-Leserin auf meinen Beitrag "Die 5 häufigsten Fehler einer glutenfreien Ernährung". "Ausreichend Gemüse und Obst (1-2 Portionen Obst und 5 bis [...]
Fitnesss Trainingsbasics
Nur richtig trainiert, ist gut trainiert ! Sie brauchen ein Medikament, welches Ihnen beim Abnehmen hilft, Ihren Körper stählt, und Sie rundum fit und gesund erhält? Dann greifen Sie zu [...]
Erhöhtes Cholesterin – welche Ernährung hilft?
Keine Lust oder Zeit zu lesen? Hier habe ich den Artikel als Audio aufgenommen. Klicken Sie auf den roten "Play-Button" links! Viel Spaß beim Anhören! [...]
Cholesterin – wie misst man es richtig?
Keine Lust oder Zeit zu lesen? Hier habe ich den Artikel als Audio aufgenommen.Klicken Sie auf den roten “Play-Button” links! Viel Spaß beim Anhören! Cholesterin – wie misst man es [...]
Wie Allergien und Hautekzeme in 3 Jahren für immer verschwinden können
Ganzheitliche Wege zu Allergiefreiheit und schöner Haut. Haben Sie auch schon „alles versucht“, aber Nießanfälle, Atemnot, Blähungen und Durchfall machen Ihnen noch immer das Leben schwer? Willkommen im Club! Eine [...]
Allergie ist nicht gleich Allergie! Welcher Allergietest ist der richtige?
Unterschiedliche Wege der Allergie - Typ I-IV Wenn Erdbeeren eine sofortige allergische Reaktion im Mund bewirken oder Pollen, sobald sie eingeatmet werden, einen Nießanfall auslösen, spricht man von einer Allergie [...]
Übergewicht durch einen kranken Darm? Macht ein kranker Darm Gifte noch giftiger?
Hast du eine schöne Haut und Haare? Hast du eine gute Infektabwehr? Hast du einen flachen Bauch und bist mit deiner Figur zufrieden? Fühlst du dich nach dem Essen energiegeladen [...]
Diätgeplagte Aufgepasst! Wie du in 5 Stunden Süßlust und Esssucht verlierst – ohne Diät – ohne Verzicht…
Mühelos schlank mit der SLIM-METHODE - mit der Kraft deines Unterbewusstseins zu deinem Traumkörper. Sehnst du dich danach, endlich dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten? Möchtest du deine Fettpölster [...]
Obst, ein Dickmacher – wahr oder falsch?
Obst enthält viele gesunde Vitamine, aber es enthält auch Stoffe, die für eine Gewichtsabnahme weniger förderlich sind – Fruktose (Fruchtzucker). Fruktose beeinflusst die Fettverbrennung beziehungsweise den Muskelaufbau auf besondere Weise [...]
Haltbarkeit und Frischekriterien von Gemüse
Diese Fragen hat sich wohl jeder schon mal gestellt beim Einkauf: Wie lange bleibt Gemüse frisch? Wie lagere ich es am besten? Was ist mit Obst und Gemüse aus Übersee? [...]
Ab Oktober 2017: Maissirup aus den USA statt Zucker?
Sirup – das klingt doch schon so richtig nach Zucker, Zucker und noch mehr Zucker. Ist auch so. Und trotzdem ist und bleibt er eines noch: umstritten! Der neue Süßmacher [...]
Achtung! Nur für Diätgeplagte, die an „Abnehmen mit Hypnose“ interessiert sind…
Abnehmwillige aufgepasst! Kennst du auch Hypnose aus Shows, in denen Jungfrauen zum Schweben gebracht werden und Menschen peinliche Dinge auf der Bühne tun, die sie im Normalfall nie tun würden? [...]
Das Geheimnis der Fettverbrennung: Metabolic Afterburn
Die Muskeln deines Körpers sind vergleichbar mit den Motoren eines Autos. Große Motoren brauchen in der Regel mehr Sprit. Und das nicht nur während der Fahrt, sondern auch im Leerlauf. Jedes [...]
Bauchfett weg mit mehr essen und weniger Sport? Ich zeige dir wie!
Weg mit dem Speck – So kriegst du dein Bauchfett weg Es gibt Diäten, die versprechen wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Und dann gibt es Diäten, die genau das nicht halten [...]
Zucker – der Prügelknabe der Ernährungsmedizin?
Zucker ist ungesund. Das ist das Dogma der modernen Ernährungswissenschaft. Kennst du das auch, dass du dir vornimmst, keinen Zucker zu essen und auf Süßigkeiten zu verzichten, aber dann deine [...]
Der geheime Trick, der fast alle Ernährungssünden verzeiht!
Willst du wissen, wann du Ernährungssünden gefahrloser begehen darfst? Egal, wie gut es die derzeit gehypten „gesunden“ Ernährungsformen meinen, ob Low- Carb-Ernährung oder der komplette Verzicht auf Kohlenhydrate, wie [...]
Hanfprotein – Die Nährstoffbombe
Hanfprotein ist so wertvoll, dass sich ein Mensch viele Monate lang ausschließlich von Hanfprotein ernähren könnte, ohne auch nur die geringsten Nährstoffmängel aufzuweisen. Das liegt nicht nur am vollständigen [...]
4 Süßungsmittel, die gesund sind
Sogennannte natürliche Süßungsmittel glänzen zwar mit mehr Nährstoffen als raffinierter Zucker, enthalten aber genauso Glucose und oft noch viel mehr Fruktose als Haushaltszucker. Brauner Zucker, Rohrohrzucker, Zuckerrohr- und Zuckerrübenmelasse, [...]
Clean Eating
Clean Eating = reines, sauberes Essen Clean Eating ist der neueste Trend aus den USA und beschreibt einfach nur eine Ernährungsphilosophie, der in erster Linie die Herkunft, Verarbeitung von [...]
Warum Diäten dick machen. Oder: Bist du ein Zucker- oder ein Fettverbrenner?
Eigentlich funktionieren Diäten schon. Für einen begrenzten Zeitraum. Langfristig schaden sie aber mehr als sie nützen. Warum Diäten kurzfristig funktionieren: Willst Du Körperfett abbauen, musst Du entweder mehr Energie verbrauchen [...]
HIIT – Das Geheimnis der Fettverbrennung
Hast du schon mal davon gehört, dass man am besten Körperfett verbrennt, wenn man längere Cardio-Workouts einlegt? Und hast du dich auch daran gehalten? Ja? Dann hab ich hier eine [...]
Wie du deine Wachstumshormonproduktion anregen kannst, den Turbo für Fettabbau und Anti-Aging:
Zu einem meiner letzten Newsletter, warum denn Abnehmen mit 20 leichter fällt als in späterem Alter, sind einige Fragen nach der Aktivierung von Wachstumshormon aufgetaucht. Hier nun ein paar Tricks, [...]
Was sind FODMAPs?
FODMAP steht für "fermentable oligo-, di- and monosaccharides and polyols" – auf Deutsch: fermentierbare Oligio-, Di- und Monosacharide sowie Polyole – und sind genau genommen vergärbare Mehrfach-, Zweifach- und Einfachzucker [...]
Stimmt das Gerücht über gekochte Karotten?
Bei Low Carb Ernährungskonzepten sind rohe Karotten erlaubt, gekochte sollte man vermeiden, ebenso Kartoffeln, Brot und Nudeln. Wieso ist das so? Sind es die Kalorien? Die Kalorien und KH-Menge von Karotten [...]
16 Lebens- und Heilmittel, die deine Leber unterstützen
Die Leber ist nicht nur unsere chemische Fabrik, sondern auch gleichzeitig unsere Kläranlage. Eine der Hauptaufgaben der Leber ist es, die schlechten Nährstoffe zu filtern und die schädlichen Substanzen aus [...]
Mehr als 5 Gründe, warum Abnehmen mit 20 leichter geht.
Was meinst du ist wichtiger für erfolgreiches Abnehmen und Muskelaufbau, HORMON-BALANCE oder KALORIEN-BALANCE? Mehr als 5 Gründe, warum Abnehmen mit 20 leichter geht, als wenn du über 35 bist und [...]
Die zehn verbreitetesten Irrtümer über Proteinshakes
1) Eiweißshakes sind nur etwas für Bodybuilder Vermutlich der erste Gedanke vieler, die von Proteinshakes zu hören bekommen. Allerdings muss der erste Gedanke nicht unbedingt der richtige sein. Im Gegenteil: [...]
Muskelaufbau ist durch vegane Ernährung möglich.
Proteinhaltige Tatsachen – Wie sich die Muskeln vegan ernähren können. Vorbei mit Proteinmärchen und Co. Wer kennt sie nicht, die riesigen Eiweißpulver-Bomben, die in Fitness-Shops und im Internet angeboten werden. [...]
Die Heilkraft der Zitrone
Die ganze Zitrone mit Schale hat einen sensationellen, gesundheitsfördernden Effekt. Idealerweise wird die ganze Zitrone (ev. die Kerne entfernen) in einen grünen Smoothie verpackt genossen. Mehr Informationen finden Sie in unserem [...]
Die 5 Geheimnisse, wie aus Kraftsuppe Heilnahrung wird.
Warum ist Knochenkraftsuppe so gesund? Wirkt heilend auf die Darmschleimhaut Gelenke Haut Nährt durch Proteine, Mineralien Gibt spürbar Energie Wirksame Bestandteile der Knorpel und Knochen: Chondroitinsulfat Glucosamin Kollagen/Gelatine [...]
Sauer ist gesund?
Fermentierte, lebendige Nahrungsmittel und Getränke sind das reinste Wundermittel für Darm und Stoffwechsel. Diese sind reich an Probiotika, Milchsäurebakterien und Nährstoffen. Alles, was Zucker enthält, geht in Verbindung mit [...]
Die 5 häufigsten Fehler einer glutenfreien Ernährung.
Für die „Glutensensitivität“ verantwortlich sind das Klebereiweiß Gluten, oder aber andere gleichzeitig mit Gluten vorkommende Proteine (z.B. ATI´s, Amylase-Trypsin-Inhibitoren, Prof. Schuppan, Mainz) In beiden Fällen gilt für die Praxis: Das [...]
Glutenintoleranz – Mode-Hype oder Schlüssel zur Heilung?
Brot, Gebäck oder Müsli zum Frühstück, mittags Nudeln, Knödeln oder etwas Brot dazu, Mehlspeise oder Kekse zum Kaffee am Nachmittag und ein belegtes Brot zum Abendessen.... Die meisten Menschen der [...]
Körpergewicht und Schlaf
Kühl ruhen kurbelt Stoffwechsel an. Abnehmen im Schlaf kann die Forschung zwar nicht bieten-, dafür aber wissenswerte Daten zu aktuellen Studienergebnissen. So gilt jetzt als gesichert, dass sowohl Schlafdauer [...]
Mandeln, Nüsse, Samen-Nährstoffbomben, gesunde Nascherei oder heimliches Gift?
Nährstoffbomben, gesunde Nascherei oder heimliches Gift? Rohe Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten aber auch unerhitztes Getreide enthalten Fraßschutzstoffe, wie z.B. die Phytinsäure oder das Inhibin, welche Verdauungsenzyme blockieren und Bauchschmerzen verursachen [...]
